Pentingnya “Traveling”, Ini Efek Liburan Pada Tubuh

No comment 110 views

Berikut artikel Pentingnya “Traveling”, Ini Efek Liburan pada Tubuh, Semoga bermanfaat

LIBURAN memang sangat menyenangkan, namun kerap kali kalian lupa tentang tubuh kalian saat mulai pergi berlibur. Bagaimanapun, tubuh yg fit mulai menunjang traveling atau perjalanan liburan kalian secara maksimal.

Nah, inilah yg harus kami ketahui bagaimana tubuh berubah sebelum, selama, dan setelah liburan:

1. Secara fisiologi, liburan adalah hadiah buat tubuh

Pertama adalah tentang kebahagiaan yg meningkat. Pada tahun 2002, ada studi yg menemukan bahwa liburan sederhana setelah perencanaan, bisa membuat seseorang lebih bahagia daripada saat kembali pulang dari liburan tersebut.

Setelah itu, liburan juga berpengaruh pada kesehatan jantung. Orang yg berlibur secara teratur memiliki kemungkinan kecil memiliki penyakit jantung. Bahkan, berlibur mampu meningkatkan darah serta sistem kekebalan tubuh.

2. Memberikan otak hormon berburu, yg membuat tampilan dunia menjadi baru

Kembali dari liburan apalagi dalam waktu yg panjang, mulai membuat kami merasa seperti jatuh cinta. Ketika sampai di rumah atau kampung halaman tempat kalian tinggal, kami bisa melihatnya lebih berarti dan berwarna.

Hal ini mampu terjadi karena kalian baru saja menjelajahi tempat baru yg berbeda dan lebih menantang. Dilansir dari The Chicago Tribune, seorang neuropsikolog, Paul Nussbaum menyampaikan bahwa saat otak mengekspos lingkungan baru, maka otak secaa harafiah mulai bereaksi.

3. Menghasilkan ide-ide baru, yg mulai bermanfaat bagi kegiatan kita

Dengan berlibur, maka otak mulai berubah dan membuat kami menjadi lebih baik dalam mengatasi atau memecahkan persoalan keseharian, termasuk di tempat kerja, keluarga, dan lainnya. Kreativitas kalian mulai terasah dalam jangka panjang.

Sebuah studi bahkan memperlihatkan orang-orang yg pernah belajar di luar negeri, 20 persen lebih mungkin memecahkan masalah.

4. Liburan adalah kemenangan emosional

Pergi berlibur juga ternyata berkaitan dengan hubungan kalian bersama keluarga dan teman-teman. Studi yg diterbitkan dalam Journal of Consumer Psychology menyebutkan tingkat tertinggi kebahagiaan berhubungan dengan waktu berkualitas yg dihabiskan dengan dua orang tercinta di sekitar kita.

Bahkan, saat kami mengingat kenangan pertama kali bersama orang-orang tercinta juga bisa meningkatkan kebahagiaan.

5. Meningkatkan waktu tidur

Bekerja atau beraktivitas sehari-hari mungkin sudah membuat kalian kurang mendapatkan waktu tidur yg cukup, sehingga kalian memiliki “utang tidur”. Jadwal liburan yg santai memungkinkan kalian membayar utang tidur tersebut.

Tak cuma itu, hal ini juga mulai menolong kami membentuk kebiasaan tidur yg sehat selama bertahun-tahun. Cobalah buat memakai liburan sebagai waktu memperbaiki pola tidur yg baik, termasuk coba tak bermain gadget 30 menit sebelum tidur.

Secara tak sadar liburan memang utama dan harus kami dapatkan meskipun cuma dua hari. Tidak berarti harus liburan mewah, yg terpenting adalah kalian merasakan kebahagiaan serta kenyamanan selama perjalanan liburan.

(Intisari-online.com/Monalisa Darwin/Sumber:Huffingtonpost.com)

Sumber: http://travel.kompas.com/read/2016/06/08/201100227/Pentingnya.Traveling.Ini.Efek.Liburan.pada.Tubuh
Terima kasih sudah membaca berita Pentingnya “Traveling”, Ini Efek Liburan pada Tubuh. Silahkan baca berita lain tentang Traveling lainnya.

Tags:

Leave a reply "Pentingnya “Traveling”, Ini Efek Liburan Pada Tubuh"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.