Ingin Tidur Nyenyak Selama Penerbangan? Simak Tipsnya…

No comment 97 views

Berikut artikel Ingin Tidur Nyenyak Selama Penerbangan? Simak Tipsnya…, Semoga bermanfaat

KOMPAS.com – Bangku yg tegak, suara yg bising dan lampu yg terang kerap menjadi kendala ketika ingin beristirahat selama berada di pesawat. Jangan salah, tidur nyenyak selama penerbangan sangat utama agar Anda tak merasa kelelahan ketika datang di destinasi tujuan.

Namun, tidak sedikit pelancong yg kesulitan tidur nyenyak selama penerbangan. KompasTravel menghimpun dua tips agar Anda dapat beristirahat secara maksimal, terutama ketika penerbangan jarak jauh.

Hindari alkohol dan minuman berkafein

Sebelum dan selama penerbangan, ada baiknya Anda menghindari minuman berkafein seperti teh atau kopi. Kedua minuman ini mulai meningkatkan detak jantung, membuat Anda lebih aktif, serta menimbulkan dehidrasi.

Begitu juga dengan minuman beralkohol. Banyak penelitian menyatakan, minuman beralkohol mampu berdampak timbulnya dehidrasi. Anda mulai merasakan jet lag yang lebih parah seandainya mengonsumsi minuman sesuatu ini sebelum atau selama penerbangan. 

Bawa sleep kit

Sleep kit alias perlengkapan tidur yg dapat dibawa bepergian sangat utama dalam perjalanan jauh. Sleep kit biasanya terdiri dari bantal leher, penutup mata, penutup kuping, dan kaus kaki. Gunakan seluruh barang tersebut begitu Anda mau beristirahat. 

Pilih bangku

Saat check in, lebih baik pilih window seat alias kursi dekat jendela. Hindari kursi di bagian tengah, di antara beberapa orang asing, karena Anda tak mulai leluasa bersandar ke jendela. Hindari juga aisle seat alias kursi di bagian lorong karena pramugari pasti mondar-mandir di samping Anda.

Unduh musik yg menenangkan

Boarding gate di bandara pasti milik fasilitas WiFi gratis. Manfaatkanlah dengan mengunduh lagu atau musik yg menenangkan, seperti suara burung atau hujan. Ini berguna agar Anda tidur lebih nyenyak selama penerbangan.

Gunakan pakaian yg nyaman 

Salah sesuatu tips terpenting selama penerbangan adalah gunakan pakaian yg nyaman. Jangan gunakan pakaian yg ketat atau pas badan. Gunakanlah pakaian dengan bahan katun yg nyaman. 

Jangan lupa bawa sweater bagi menghindari Anda kedinginan di dalam pesawat. Kaus kaki dan syal juga mampu menolong menghangatkan tubuh.

Sumber: http://travel.kompas.com/read/2016/09/10/061200727/ingin.tidur.nyenyak.selama.penerbangan.simak.tipsnya.
Terima kasih sudah membaca berita Ingin Tidur Nyenyak Selama Penerbangan? Simak Tipsnya…. Silahkan baca berita lain tentang Traveling lainnya.

Tags:

Leave a reply "Ingin Tidur Nyenyak Selama Penerbangan? Simak Tipsnya…"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.