Udara Dingin Bikin Nafsu Makan Bertambah?

No comment 90 views

Berikut artikel Udara dingin bikin nafsu makan bertambah?, Semoga bermanfaat

Pergi.com, promo tiket pesawat seluruh maskapai! Ketika sedang berdiet, tentunya orang berharap bagi dapat menekan nafsu makan mereka. Namun seringkali mereka tidak sadar bahwa nafsu makan mampu dipengaruhi oleh banyak hal dan faktor yg tidak mereka ketahui. Meski telah menjaga pola makan dengan baik dan melakukan olahraga, diet mulai tetap terasa sulit seandainya Anda tidak dapat mengontrol nafsu makan.

Lisa Young, Ph.D. R.D, penulis buku The Portion Teller Plan menjelaskan bahwa nafsu makan mampu bertambah karena hal-hal yg tidak diperhatikan dan kelihatan remeh. Berikut adalah hal tidak terduga yg ternyata dapat meningkatkan nafsu makan dan menjadi penghalang bagi diet Anda, seperti dilansir oleh Women’s Health Mag.

1. Pendingin ruangan
Pendingin ruangan (AC) ketika ini telah digunakan di banyak tempat. Kantor, sekolah, rumah, bahkan di kamar tidur. Tak banyak yg mengetahui bahwa pendingin ruangan juga dapat meningkatkan nafsu makan. Ini karena orang cenderung makan lebih banyak di suhu yg dingin. Young menjelaskan bahwa orang mulai terpicu buat makan lebih banyak di suhu dingin agar dapat mempertahankan kehangatan tubuh dan menjaga tubuh tetap hangat. Jika tidak diperlukan, sebaiknya jangan terlalu tidak jarang menggunakan pendingin ruangan. Buka saja jendela Anda dan dapatkan udara segar.

2. Obat-obatan
Obat-obatan tertentu yg dikonsumsi juga mampu meningkatkan nafsu makan, terutama anti-depresan. Reaksi obat buat setiap orang berbeda-beda, namun secara umum obat anti-depresan memang dapat membuat nafsu makan bertambah. Sebelum mengonsumsi obat, pastikan bagi menanyakan terlebih lalu pada dokter mengenai efek sampingnya. Sehingga Anda dapat mempertimbangkan seandainya obat tersebut meningkatkan rasa lapar.

3. Suplemen
Seperti halnya obat-obatan, suplemen juga dapat mempengaruhi seseorang. Beberapa macam suplemen dapat meningkatkan nafsu makan pada seseorang. Jika Anda ingin mencobanya, mencoba kontrol tingkat lapar Anda setiap kali mengonsumsi suplemen. Apakah nafsu makan berubah? Jika iya, kemungkinan hal itu disebabkan oleh suplemen yg Anda konsumsi.

4. Mengubah rutinitas olahraga
Mengubah rutinitas olahraga sekali-kali memang tak berbahaya. Namun berhati-hatilah karena mengubah rutinitas olahraga juga mampu meningkatkan nafsu makan. Begitu juga saat Anda coba olahraga macam baru dan berbeda dari yg pernah Anda lakukan. Jika Anda sedang berdiet dan tak ingin memiliki nafsu makan yg tinggi, sebaiknya jangan terlalu tidak jarang mengubah rutinitas olahraga.

Itulah dua hal tidak terduga yg dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Jika tidak ingin nafsu makan bertambah,sebaiknya perhatikan hal-hal di atas. Jika perlu lakukan konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat dan suplemen.

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/udara-dingin-bikin-nafsu-makan-bertambah.html
Terima kasih sudah membaca berita Udara dingin bikin nafsu makan bertambah?. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Udara Dingin Bikin Nafsu Makan Bertambah?"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.