Tak Hanya Menambah Pahala, Ini Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

No comment 106 views

Berikut artikel Tak hanya menambah pahala, ini manfaat tidur siang saat puasa, Semoga bermanfaat

Tidur yaitu kebutuhan dasar manusia. Sama seperti makan, tanpa tidur manusia jadi tak dapat berfungsi dengan baik. Di tengah bulan puasa seperti ini banyak orang yg memilih buat melewatkan waktu berpuasa dengan tidur. Hal ini memang tak salah bahkan banyak yg bilang bahwa tidur orang yg berpuasa adalah berpahala.

Nah, seandainya Anda memilih buat melewatkan waktu puasa siang hari ini dengan tidur, berikut adalah manfaatnya seperti dilansir dari boldsky.com.

Meningkatkan kekuatan memori
Sebagian besar penelitian kesehatan setuju bahwa tidur siang bisa meningkatkan kekuatan memori manusia. Para ahli kesehatan setuju bahwa tidur siang sekitar 10-30 menit mampu meningkatkan kemampuan kognitif mereka. Itulah sebabnya seandainya Anda merasa malas di kantor, cobalah bagi tidur siang sebentar

Meningkatkan kewaspadaan
Karena tidur siang mulai membuat Anda lebih bersemangat, maka Anda pun menjadi lebih awas dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. Anda menjadi lebih waspada dan lebih yakin diri karena tidur siang.

Meminimalkan tekanan darah
Lebih dari 60% populasi di dunia ini menderita penyakit yg berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian di Journal of Applied Physiology memperlihatkan bahwa tidur siang mampu menolong menurunkan tekanan darah hingga lebih dari 37%. Sebab tidur siang bisa mengurangi stres kardiovaskular yg menjadi faktor penting tekanan darah tinggi.

Menenangkan saraf
Penelitian yg dikerjakan di University of Barkley mengungkapkan bahwa tidur siang sekitar 90 menit dapat menenangkan saraf yg tegang karena aktivitas sehari-hari.

Membuat Anda lebih bersemangat
Kelelahan dan merasa lemas ketika berpuasa sering membuat Anda merasa tak bersemangat. Sementara tidur siang dapat membuat Anda merasa lebih baik dan membuat Anda menjadi bersemangat.

Jadi daripada bengong dan bingung harus melakukan apa di siang hari ini, kenapa Anda tak coba bagi tidur siang? Selain lebih sehat, juga berpahala.Baca juga:
Selain mempertebal iman, ini 7 manfaat menakjubkan puasa bagi tubuh
Jaga kesehatan tubuh ketika puasa dengan minum susu kayu manis
Ini yg perlu diperhatikan ibu hamil ketika berpuasa

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/tak-hanya-menambah-pahala-ini-manfaat-tidur-siang-saat-puasa.html
Terima kasih sudah membaca berita Tak hanya menambah pahala, ini manfaat tidur siang saat puasa. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Tak Hanya Menambah Pahala, Ini Manfaat Tidur Siang Saat Puasa"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.