Siapa Bilang Lemak Susu Bikin Gemuk? Ini 3 Manfaat Sehatnya

No comment 98 views

Berikut artikel Siapa bilang lemak susu bikin gemuk? Ini 3 manfaat sehatnya, Semoga bermanfaat

Susu yaitu minuman yg sarat mulai vitamin dan mineral sehingga menjadikannya sebagai minuman super sehat. Selain mengandung nutrisi sehat tersebut, susu dipastikan juga menyimpan lemak. Hal inilah yg kemudian menjadikan dua orang enggan minum susu sebab takut buat bertambah gemuk.

Namun penelitian terbaru yg dilansir dari healthmeup.com mengungkapkan bahwa ternyata lemak susu bisa menolong mencegah obesitas dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penjelasan berikut.

Mencegah obesitas
Sebuah penelitian yg diterbitkan oleh tim peneliti di Swedia memperlihatkan bahwa pria paruh baya yg mengonsumsi susu tinggi lemak memiliki kemungkinan lebih kecil bagi menjadi gemuk dibandingkan dengan pria yg mengonsumsi lemak yang lain seperti lemak mentega. Penelitian ini dikerjakan selama 12 tahun dan disesuaikan dengan faktor seperti konsumsi buah dan sayur, rokok, aktivitas fisik, usia, dan profesi.

Menurunkan risiko penyakit jantung
The European Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa mengonsumsi lemak susu tak mampu meningkatkan risiko Anda bagi terkena penyakit kardiovaskular. Sebaliknya, lemak susu justru dapat menurunkan risiko obesitas yg secara tak segera juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Kaya nutrisi
Penelitian memamerkan bahwa seandainya Anda minum segelas susu setiap hari maka Anda bisa memenuhi sepertiga dari kebutuhan kalsium harian Anda, 8 gram protein, serta nutrisi yang lain seperti kalium, fosfor, vitamin D, serta vitamin B.

Lemak sebenarnya bukanlah nutrisi yg perlu ditakuti. Bahkan tubuh Anda membutuhkan lemak agar berfungsi dengan baik. Namun pilihlah macam lemak yg sehat seperti lemak susu yg ternyata menyimpan manfaat tinggi bagi kesehatan tubuh Anda.Baca juga:
Duo bahan alami ini sanggup enyahkan flu dalam semalam
Apa yg terjadi dalam tubuhmu ketika kekurangan kalsium?
Buka puasa dengan semangkuk sup? Ini yg terjadi di tubuhmu

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/siapa-bilang-lemak-susu-bikin-gemuk-ini-3-manfaat-sehatnya.html
Terima kasih sudah membaca berita Siapa bilang lemak susu bikin gemuk? Ini 3 manfaat sehatnya. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Siapa Bilang Lemak Susu Bikin Gemuk? Ini 3 Manfaat Sehatnya"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.