Si Kecil Biji Semangka Ternyata Simpan 4 Manfaat Sehat Ini

No comment 103 views

Berikut artikel Si kecil biji semangka ternyata simpan 4 manfaat sehat ini, Semoga bermanfaat

Bukan hanya dagingnya saja yg sehat, biji semangka juga baik bagi kesehatan lho. Anda mampu menjadikannya sebagai camilan sehat dengan mengeringkannya terlebih lalu dan kemudian memanggangnya. Nah, berikut adalah dua manfaat kesehatan yg mampu Anda temukan pada biji semangka, seperti dilansir Livestrong.

1. Kaya protein
Protein yg ditemukan dalam biji semangka terdiri dari dua asam amino, salah satunya adalah arginin. Beberapa manfaat kesehatan dari arginin, termasuk mengatur tekanan darah dan mengobati penyakit jantung koroner.

2. Vitamin B
Biji semangka juga sarat mulai vitamin B. The American Cancer Society melaporkan bahwa vitamin B diperlukan buat mengubah makanan menjadi energi dan meningkatkan fungsi tubuh. Vitamin B yg paling tidak jarang ditemukan dalam biji semangka adalah niacin. Niasin sangat utama buat menjaga sistem saraf, sistem pencernaan dan kesehatan kulit.

3. Mineral
Magnesium adalah mineral yg paling banyak ditemukan dalam biji semangka. Menurut National Institutes of Health, magnesium bisa menolong mengatur tekanan darah dan metabolisme karbohidrat, yg juga memiliki efek menguntungkan pada gula darah. Mineral utama lainnya yg ditemukan dalam biji semangka adalah fosfor, zat besi, kalium, natrium, tembaga, mangan, dan seng.

4. Lemak
Anda dapat menemukan lemak tidak jenuh tunggal, lemak tidak jenuh ganda, dan asam lemak omega-6 pada biji semangka. The American Heart Association melaporkan bahwa mereka bisa menolong mengurangi tekanan darah tinggi.

Inilah empat manfaat kesehatan yg dapat Anda temukan pada biji semangka. Anda mampu membuat kuaci dari biji semangka dengan terlebih dahulu menjemurnya di bawah matahari dan kemudian memanggangnya di dalam oven.

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/si-kecil-biji-semangka-ternyata-simpan-4-manfaat-sehat-ini.html
Terima kasih sudah membaca berita Si kecil biji semangka ternyata simpan 4 manfaat sehat ini. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Si Kecil Biji Semangka Ternyata Simpan 4 Manfaat Sehat Ini"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.