Selalu Sediakan 4 Makanan Sehat Ini Di Dapur Rumahmu!

Berikut artikel Selalu sediakan 4 makanan sehat ini di dapur rumahmu!, Semoga bermanfaat

Di jaman seperti ini, menjaga kesehatan sangatlah utama buat dilakukan. Sebab udara semakin tak sehat, polusi merajalela, pola hidup tak sehat, dan makanan ‘sampah’ banyak sekali ditemukan.

Nah, agar kamu tak gampang sakit, menjaga kesehatan akan dari hal yg kecil haruslah dilakukan. Salah satunya yg paling gampang adalah dengan banyak mengonsumsi makanan sehat. Agar tak repot, dapur rumahmu harus bersiap dengan makanan tersebut.

Apa saja?

Susu
Kecuali kamu mengidap intoleransi laktosa, tidak ada salahnya kamu menyediakan susu di kulkasmu. Sebab susu yaitu sumber kalsium, magnesium, protein, dan vitamin D yg utama bagi mendukung kesehatan tulang.

Pisang
Pisang yaitu salah sesuatu buah tersehat. Kandungan serat yg tinggi di dalamnya menolong mengatasi persoalan pencernaan, menghindarkan sembelit, serta meredakan sakit maag. Selain itu makan pisang secara rutin juga baik bagi melindungi mata, menstabilkan gula darah, dan meredakan morning sickness untuk kamu yg hamil.

Teh hijau
Teh hijau sangat tinggi mulai kandungan zat antioksidan. Mengonsumsi teh hijau secara teratur baik buat meningkatkan fungsi otak, menolong menurunkan berat badan, menurunkan risiko kanker, mencegah Alzheimer, serta meningkatkan kesehatan gigi.

Mentimun
Kandungan air dalam mentimun yg tinggi sangat bermanfaat bagi menghidrasi tubuh dan menolong mengeluarkan racun. Tingginya vitamin A, B, dan C di dalam mentimun juga bermanfaat bagi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan energi.

Jadi, sudahkah kamu menyediakan makanan di atas di dapurmu?Baca juga:
Konsumsi 5 makanan ini agar kamu mampu cepat hamil!
Makan buah dapat bikin gemuk? Ini buktinya
Benarkah makan mentimun mampu turunkan tekanan darah tinggi?
Jahe, tanaman herbal yg super sehat

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/selalu-sediakan-4-makanan-sehat-ini-di-dapur-rumahmu.html
Terima kasih sudah membaca berita Selalu sediakan 4 makanan sehat ini di dapur rumahmu!. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Selalu Sediakan 4 Makanan Sehat Ini Di Dapur Rumahmu!"