Selain Menyegarkan Tubuh, Ini 4 Manfaat Renang Untuk Kesehatan Otak

Berikut artikel Selain menyegarkan tubuh, ini 4 manfaat renang untuk kesehatan otak, Semoga bermanfaat

Pergi.com, promo tiket pesawat segala maskapai! Berenang mampu dibilang menjadi salah sesuatu macam olahraga yg menyegarkan dan menyenangkan. Olahraga yg menuntut segala otot tubuh buat bergerak ini memberikan bonus merupakan kekuatan dan kekencangan otot tubuh. Selain itu sebuah penelitian yg dilansir dari medicaldaily.com menemukan bahwa berenang mampu memberikan manfaat buat kesehatan otak.

Penasaran? Berikut adalah penjelasannya.

Meningkatkan aliran darah ke otak
Aliran darah yg baik ke otak menolong bagi meningkatkan memori, suasana hati, dan tingkat kefokusan seseorang. Sebuah penelitian di tahun 2014 menemukan bahwa membenamkan tubuh ke kolam mampu membuat aliran darah ke otak meningkat sebesar 14%. Sedangkan aliran darah ke arteri serebral posterior meningkat sebesar 9%.

Merangsang produksi hormon di otak
Berenang dapat membuat otak melepaskan hormon endorfin yg bermanfaat bagi mengelola stres dan kecemasan serta memperbaiki suasana hati. Sehingga kamu pun mulai terhindar dari depresi.

Meningkatkan kemampuan mengingat
Berenang mulai menggantikan neuron atau sel otak yg hilang. Ketika sel otak tersebut tak lengkap, maka mampu mengganggu kemampuan otakmu dalam mengingat. Selain itu gangguan di hippocampus otak akibat neuron yg rusak juga dapat membuat seseorang rentan terkena depresi.

Meningkatkan kemampuan motorik
Gerakan yg kamu lakukan ketika berenang mulai menumbuhkan serabut saraf di corpus callosum yg bertugas buat menghubungkan otak kanan dan otak kiri. Ketika kedua bagian otak ini bergerak secara bersamaan, maka mulai menyebabkan peningkatan kemampuan motorik.

Berenang nyatanya tidak cuma bagus bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan namun juga memberikan manfaat positif buat otak. Ditambah dengan kebiasaan berpikir secara positif, maka tubuh mulai menjadi bugar luar dan dalam.Baca juga:
Awas, minuman tinggi kafein sebabkan kerusakan otak
Waspadai 5 makanan perusak otak yg ada di sekitar Anda
Apa perbedaan mendasar dari demensia dan alzheimer?

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/selain-menyegarkan-tubuh-ini-4-manfaat-renang-untuk-kesehatan-otak.html
Terima kasih sudah membaca berita Selain menyegarkan tubuh, ini 4 manfaat renang untuk kesehatan otak. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Selain Menyegarkan Tubuh, Ini 4 Manfaat Renang Untuk Kesehatan Otak"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.