Rajin Makan Ikan Hindarkanmu Dari 7 Masalah Mata Ini

No comment 150 views

Berikut artikel Rajin makan ikan hindarkanmu dari 7 masalah mata ini, Semoga bermanfaat

Sebagai negara kepulauan, konsumsi ikan masyarakat Indonesia mampu dibilang rendah. Padahal Indonesia menghasilkan beragam makanan laut yg sanggup mendukung kesehatan tubuhmu.

Tak cuma baik buat kesehatan otak karena kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya, makan ikan ternyata juga bermanfaat besar bagi menjaga kesehatan mata dan menghindarkanmu dari dua jenis penyakit mata yg berbahaya lho. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah dua gangguan mata yg mampu kamu hindari dengan makan ikan.

Mencegah mata kering
Tahukah kamu bahwa makan ikan dapat melindungi matamu dari sindrom mata kering? Sindrom mata kering sendiri mulai mengakibatkan mata menjadi gatal dan kemerahan. Dengan mengonsumsi ikan yg tinggi mulai kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya, maka kamu dapat terhindarkan dari gangguan ini.

Mencegah katarak
Mengonsumsi ikan yg tinggi mulai asam lemak omega 3 seperti tuna dan salmon mampu melindungimu dari bahaya katarak sejak dini.

Meningkatkan kesehatan mata janin
Para wanita hamil disarankan bagi banyak mengonsumsi ikan. Selain baik bagi mendukung kesehatan otak janin, makan ikan yg tinggi asam lemak omega 3 juga dapat mempertajam kualitas penglihatan janin sejak dalam kandungan.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/rajin-makan-ikan-hindarkanmu-dari-7-masalah-mata-ini.html
Terima kasih sudah membaca berita Rajin makan ikan hindarkanmu dari 7 masalah mata ini. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Rajin Makan Ikan Hindarkanmu Dari 7 Masalah Mata Ini"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.