Minum Banyak Kopi Justru Bisa Bikin Tubuh Mudah Lelah, Lho

No comment 100 views

Berikut artikel Minum banyak kopi justru bisa bikin tubuh mudah lelah, lho, Semoga bermanfaat

Apakah kamu tidak jarang merasa lelah dan mengantuk padahal malam sebelumnya telah tidur dengan waktu yg cukup?
Atau apakah kamu gampang mengantuk setelah makan siang? Jika ya, kamu biasanya mulai menanggulanginya dengan minum kopi hitam. Dengan harapan, kandungan kafein yg ada di dalam kopi hitam mulai meningkatkan kinerja hormon adrenal sehingga membuatmu jadi melek.

Namun sebuah penelitian yg dilansir dari idiva.com malah menemukan fakta sebaliknya. Terlalu banyak minum kopi justru dapat membuat tubuh manusia menjadi gampang lelah dan mengantuk.

Bagaimana bisa?

“Kopi adalah minuman yg umum buat dikonsumsi di pagi hari. Sebab tidak cuma aromanya yg dapat menggugah selera, kandungan kafein di dalam kopi mulai meningkatkan kerja hormon adrenal dalam tubuh. Dan tubuh manusia mulai menjadi waspada, pikiran mulai lebih gampang fokus, dan rasa lelah gampang hilang,” tulis penelitian ini. “Namun, terlalu banyak minum kopi di pagi hari ternyata membuat tubuhmu menjadi ketergantungan. Tubuh mulai cenderung meningkatkan dosis konsumsinya saat dosis yg biasa telah tak mempan lagi. Akibatnya tubuh pun mulai gampang lelah tanpa alasan yg jelas.”

Solusinya?

“Cobalah buat mengurangi konsumsi kopi harian. Jika biasanya kamu dapat minum 1-3 cangkir per hari, kurangi menjadi 1 cangkir per hari. Kamu dapat menggantinya dengan teh yg mampu memberikanmu suntikan energi tanpa membuatmu merasa ketergantungan.”Baca juga:
Kandungan kafein dalam kopi hitam tidak terlalu tinggi?
Sering minum kopi tingkatkan risiko gangguan pendengaran?
WHO: Kopi tak sebabkan kanker, namun ada syaratnya
Minum kopi sebelum berolahraga? Ini efeknya bagi tubuhmu

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/minum-banyak-kopi-justru-bisa-bikin-tubuh-mudah-lelah-lho.html
Terima kasih sudah membaca berita Minum banyak kopi justru bisa bikin tubuh mudah lelah, lho. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Minum Banyak Kopi Justru Bisa Bikin Tubuh Mudah Lelah, Lho"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.