Metabolisme Tubuh Terganggu? Segera Konsumsi 9 Makanan Enak Ini

No comment 102 views

Berikut artikel Metabolisme tubuh terganggu? Segera konsumsi 9 makanan enak ini, Semoga bermanfaat

Sebagian metabolisme Anda diatur oleh faktor genetik. Tapi, Anda mampu merevitalisasinya secara natural dengan pola makan yg benar. Konsumsi sembilan macam makanan ini buat meningkatkan metabolisme. Metabolisme yg cepat juga berarti kemampuan membakar lemak lebih cepat.

Putih telur
Putih telur yg kaya mulai rangkaian asam amino adalah pemicu metabolisme, kata ahli gizi David Grotto, RDN dari Chicago. Telur juga sarat dengan protein dan vitamin D. Protein berguna buat membangun massa otot dan vitamin D bagi tulang yg kuat. Otot yg terbentuk baik berarti juga metabolisme lebih lancar.

Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak sarat dengan zat besi; kekurangan mineral ini bisa memperlambat metabolisme. Makanlah tiga sampai empat porsi sehari makanan yg kaya zat besi, seperti ayam atau sereal yg diperkaya zat besi.

Air
Jika Anda sedikit saja dehidrasi, metabolisme Anda mulai melambat, kata Scott Isaacs, MD, instruktur klinis kedokteran di Emory University School of Medicine. Minum air dingin, mulai memaksa tubuh Anda membakar lebih banyak kalori buat menjaga tubuh tetap hangat.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/metabolisme-tubuh-terganggu-segera-konsumsi-9-makanan-enak-ini.html
Terima kasih sudah membaca berita Metabolisme tubuh terganggu? Segera konsumsi 9 makanan enak ini. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Metabolisme Tubuh Terganggu? Segera Konsumsi 9 Makanan Enak Ini"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.