Mengonsumsi 4 Makanan Enak Ini Bikin Kamu Jarang Lapar

No comment 85 views

Berikut artikel Mengonsumsi 4 makanan enak ini bikin kamu jarang lapar, Semoga bermanfaat

Lapar adalah reaksi tubuh saat tak ada makanan di dalam lambung bagi dicerna. Untuk meredakan rasa lapar tersebut, tentu saja kamu mengonsumsi makanan.

Well, mengonsumsi makanan dengan jumlah yg tak terkontrol apalagi seandainya makanan tersebut tinggi zat gula, lemak, dan minyak tentu dapat menyebabkan kegemukan. Namun sebuah penelitian yg dilansir dari boldsky.com menyampaikan bahwa ternyata ada dua makanan yg mampu membuat rasa kenyang jadi awet setelah kamu memakannya.

Apa saja?

Jamur
Tak cuma berfungsi buat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, penelitian juga memperlihatkan bahwa makan jamur dapat membuatmu kenyang dalam jangka waktu yg lama.

Oatmeal
Superfood berikutnya yg dapat bikin perut kenyang adalah oatmeal. Selain bisa menolong bagi menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sarapan dengan oatmeal baik buat menolong menjaga nafsu makan sepanjang hari.

Pisang
Pisang kaya mulai kalium yg menolong dalam menjaga kadar gula darah mulai tetap terjaga dengan baik. Selain itu kandungan serotonin dalam pisang berfungsi buat melawan kecemasan dan menurunkan stres.

Bawang bombay
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, makan bawang bombay menolong dalam mengendalikan nafsu makan, meningkatkan stamina tubuh, serta melindungi dari serangan penyakit jantung dan diabetes.

Jadi, kamu ingin berdiet dengan cara yg sehat? Rajinlah mengonsumsi makanan di atas.Baca juga:
10 Alasan kenapa kamu harus makan srikaya secara rutin
Ternyata, lidah buaya lebih baik disimpan dengan cara dibekukan
5 Bukti bahwa terlalu banyak makan bayam mulai bahayakan tubuh
5 Karbohidrat sehat pengganti nasi yg tetap bikin kenyang

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/mengonsumsi-4-makanan-enak-ini-bikin-kamu-jarang-lapar.html
Terima kasih sudah membaca berita Mengonsumsi 4 makanan enak ini bikin kamu jarang lapar. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Mengonsumsi 4 Makanan Enak Ini Bikin Kamu Jarang Lapar"