Melakukan 2 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Dijamin Bikin Perut Berlipat

Berikut artikel Melakukan 2 kebiasaan ini sebelum tidur dijamin bikin perut berlipat, Semoga bermanfaat

Demi memiliki tubuh yg sehat, kamu pun menjalankan pola hidup yg teratur dan sehat seperti mengonsumsi banyak sayur dan buah, tidur dengan waktu yg cukup, serta berolahraga. Kemudian muncul pertanyaan, kenapa berat badan naik dan perut jadi berlipat bergelambir?

Dapatkan diskon Rp 300,000 buat tiket libur Natal & Tahun baru-muWell, kemungkinan dua kebiasaan yg kamu lakukan dapat menyebabkan kenaikan berat badan tidak terkendali. Salah sesuatu contohnya adalah kebiasaan ngemil sebelum tidur.

“Ketika kamu makan malam sebelum pukul 7 dan masih terjaga hingga pukul 9 atau 10 malam, tentu kamu pasti merasa lapar. Biasanya kamu memilih nyemil snack bagi mengatasi perut yg lapar dan tanpa sadar seandainya kebiasaan ini membuat perut gemuk apalagi seandainya pilihan snack tersebut tinggi kalori dan gula,” terang penelitian yg dilansir dari boldsky.com.

“Selain ngemil, dua orang juga terbiasa buat minum teh sebelum tidur dengan tujuan buat membuat tubuh mereka jadi tenang. Dan biasanya teh yg diminum ditambahkan gula ke dalamnya yg tentu saja mulai membuatmu jadi gemuk meskipun kamu menjalankan pola hidup sehat.”

“Nah, agar kamu terhindar dari kegemukan yg tak kamu inginkan, tetaplah bijak dalam memilih menu makanan yg mulai kamu konsumsi sebelum tidur. Pilih macam camilan sehat seperti roti gandum utuh, buah, atau sayuran. Serta hindari menambahkan gula ke dalam minuman yg mulai kamu konsumsi sebelum tidur.”Baca juga:
Ramuan herbal ini turunkan 5 kg berat badan cuma dalam waktu 3 hari
Tubuh menggemuk lagi setelah sukses berdiet? Ini sebabnya
Olahraga memang bikin kurus, yang berasal kamu melakukan hal ini

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/melakukan-2-kebiasaan-ini-sebelum-tidur-dijamin-bikin-perut-berlipat.html
Terima kasih sudah membaca berita Melakukan 2 kebiasaan ini sebelum tidur dijamin bikin perut berlipat. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Melakukan 2 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Dijamin Bikin Perut Berlipat"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.