Mau Turun 10 Kg Sebulan? Lakukan 6 Hal Ini Tiap Pagi

No comment 85 views

Berikut artikel Mau turun 10 kg sebulan? Lakukan 6 hal ini tiap pagi, Semoga bermanfaat

Setelah lebaran dan seluruh jenis keriaan yg ditimbulkan berlalu, kamu merasa bahwa berat badan naik tidak terkendali? Salah sesuatu indikasinya adalah celana jins yg biasa dikenakan terasa semakin sesak.

Mandi air dingin
Mandi dengan air dingin adalah kebiasaan yg umum dikerjakan orang Indonesia di pagi hari. Meski kelihatan sepele, namun siapa sangka bahwa mandi dengan air dingin mampu membuatmu langsing.
“Mandi dengan air dingin mulai menurunkan suhu tubuhmu dan membuat tubuhmu memakai cadangan lemak agar terus terasa hangat. Sehingga hal ini bermanfaat bagi menurunkan berat badan.”Minum teh hijau
Kamu terbiasa minum kopi di pagi hari? Cobalah buat menggantinya dengan teh hijau. Sama-sama mengandung kafein namun teh hijau ternyata dapat menolong menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Hal ini disebabkan karena teh hijau kaya mulai antioksidan yg dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.Sarapan
Kamu termasuk orang yg jarang sarapan? Well, tinggalkan kebiasaan buruk tersebut. Sebab rajin sarapan justru mampu membuat tubuhmu lebih langsing lho. Hal ini terjadi karena sarapan mulai menghindarkanmu dari keinginan buat makanan secara berlebihan atau ngemil yg mampu membuat berat badan meningkat.Olahraga
Olahraga yg dikerjakan di pagi hari dapat menjadi cara efektif bagi membakar timbunan lemak.Sarapan tinggi protein
Sarapan memang penting. Namun lebih utama lagi seandainya kamu juga memperhatikan asupan nutrisi ketika sarapan. Pilihlan menu sarapan yg tinggi protein seperti telur atau kacang-kacangan karena mampu membakar lemak tubuh dan menolong dalam meningkatkan massa otot.Berjemur
Berjemur dapat menjadi cara yg menyenangkan buat membakar timbunan lemak dalam tubuhmu. Sebabnya sinar matahari mulai meningkatkan sistem metabolisme sehingga kamu dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Selain cara di atas, terus aktif melakukan beragam aktivitas di pagi hari juga mampu membuatmu langsing lho. Jadi, jangan malas bergerak ya!Baca juga:
Ini dia rahasia terbaru bagi turunkan berat badan
Diet baru ini dapat bagi Anda awet muda!

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/mau-turun-10-kg-sebulan-lakukan-6-hal-ini-tiap-pagi.html
Terima kasih sudah membaca berita Mau turun 10 kg sebulan? Lakukan 6 hal ini tiap pagi. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Mau Turun 10 Kg Sebulan? Lakukan 6 Hal Ini Tiap Pagi"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.