Langkah Aman Berpuasa Untuk Penderita Diabetes

No comment 114 views

Berikut artikel Langkah aman berpuasa untuk penderita diabetes, Semoga bermanfaat

Bulan Ramadan menjadi yg paling ditunggu untuk umat muslim di dunia buat menjalankan ibadah puasa, tidak terkecuali untuk mereka yg menderita diabetes.

Dr Menaka Ramprasad, konsultan ahli Endokrinologi dan Diabetologis dari Apollo Sugar Clinic mengatakan, puasa Ramadan memberi kesempatan tubuh bagi lebih sehat.

Namun begitu, makanan yg dikonsumsi selama berpuasa juga perlu diperhatikan, termasuk buat mereka penderita diabetes. Tak ada salahnya buat mereka yg menderita diabetes agar berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Selama berpuasa dirinya menyarankan agar penderita diabetes menghindari makanan yg dapat meningkatkan gula darah naik secara alami. Mereka juga diminta buat tak makan secara berlebihan.

Sebab, tak sedikit orang yg mengalami peningkatan berat badan meskipun dirinya menjalankan ibadah puasa. Hal ini biasanya cenderung dikerjakan setelah berbuka puasa atau makan malam.

Selain itu, penderita diabetes juga sebaiknya menghindari minuman berkafein dam manis seperti teh maupun jus buah kemasan. Untuk menghindari kehausan ketika berpuasa, mereka perlu memastikan mengonsumsi makanan yg mengandung zat air.

“Ketika fajar (makan sahur) harus mengandung keseimbangan sumber gandum, karbohidrat, tepung serta dua protein dan lemak bagi menolong memperlambat pencernaan dan menolong perasaan kenyang terakhir selama mungkin sepanjang hari,” katanya.

“Secara tradisional setelah matahari terbenam dan dimulai dengan makan kurma dan air minum. Minum banyak air yg terbebas dari gula sepanjang malam, tetapi hindari minuman kafein-sarat karena mereka mampu dehidrasi. Sementara saat berbuka puasa, Anda jangan makan berlebihan. Makan dengan porsi yg masuk akal dan mengikuti panduan yg tepat,” tambahnya.

Dirinya menyampaikan, berpuasa sejatinya memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Karena, pada bulan sebelumnya masyarakat umumnya mengonsumsi makanan secara berlebihan.

“Dengan pola pikir yg benar dan rencana kesehatan dipikirkan di tempat, Ramadhan mampu menjadi pengalaman menggembirakan untuk pasien diabetes juga,” pungkasnya.

Baca juga:
Pusat jajanan takjil di Pusdai Bandung ditemukan makanan formalin
Presiden Bulgaria gelar buka puasa bersama di hari pertama Ramadan
Kini Pasar Takjil Benhil Berubah
Empat pemimpin dunia nonmuslim ikut rayakan Ramadan

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/langkah-aman-berpuasa-untuk-penderita-diabetes.html
Terima kasih sudah membaca berita Langkah aman berpuasa untuk penderita diabetes. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Langkah Aman Berpuasa Untuk Penderita Diabetes"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.