Jangan Buang Biji Avokad! Ini 5 Manfaat Sehatnya

No comment 143 views

Berikut artikel Jangan buang biji avokad! Ini 5 manfaat sehatnya, Semoga bermanfaat

Ketika kamu mengonsumsi buah avokad, tentu kamu cuma mulai mengambil daging buahnya dan membuang bijinya.

Liburan natal Pergi.com bagi2 diskon Rp 100,000Menurut sebuah penelitian, biji avokad mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yg menolong dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji avokad juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yg mampu kamu dapatkan dari mengonsumsi biji avokad.

Tinggi mulai antioksidan
Penelitian memperlihatkan bahwa biji avokad mengandung 70% antioksidan fenolik yg terbukti mampu mengurangi kolesterol serta memerangi efek buruk radikal bebas.

Mendukung kesehatan jantung
Sifat anti inflamasi yg ada dalam biji avokad menolong mencegah plak di arteri sehingga bermanfaat bagi mengurangi risiko stroke dan mendukung kesehatan jantung.

Meredakan nyeri sendi
Biji avokad sangat bermanfaat bagi meredakan nyeri sendi. Biji ini juga diperkaya dengan sifat anti jamur dan mampu mengurangi berbagai bentuk radang dan kanker.

Meningkatkan pencernaan
Biji avokad menolong memerangi berbagai persoalan pencernaan seperti maag, disentri, hingga risiko kanker usus.

Kaya serat
Biji avokad kaya mulai serat larut yg sangat baik bagi mendukung kesehatan pencernaan serta mengurangi kolesterol maupun hipertensi.

Kamu mampu mengolah biji avokad dengan resep berikut ini.

Bahan:
1/2 biji avokad
4 buah apel
1 buah pisang
2 buah lemon
Secangkir bayam
Segenggam peterseli
1/4 sdt jahe
1 batang seledri

Cara membuat:
Pertama, blender biji avokad hingga berubah menjadi bubuk. Lalu untuk menjadi 2 bagian.

Campur bagian pertama dengan segala bahan, sementara simpan bagian sisanya buat olahan berikut.

Setelah kamu mencampur bagian pertama hingga lembut, saringlah sebelum dikonsumsi.

Untuk tidak mengurangi rasa, kamu dapat menambahkan madu bagi tidak mengurangi manfaat sehatnya.Baca juga:
Raih tubuh langsing nan seksi dengan 6 buah ini
Nangka, si buah manis pencegah kanker hingga pembangkit energi
Sawo, si manis yg bisa cegah pembentukan batu ginjal

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/jangan-buang-biji-avokad-ini-5-manfaat-sehatnya.html
Terima kasih sudah membaca berita Jangan buang biji avokad! Ini 5 manfaat sehatnya. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Jangan Buang Biji Avokad! Ini 5 Manfaat Sehatnya"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.