Jalan Kaki Sejenak Setelah Makan, Cara Sederhana Cegah Diabetes

Berikut artikel Jalan kaki sejenak setelah makan, cara sederhana cegah diabetes, Semoga bermanfaat

Penyakit diabetes terjadi saat di dalam tubuh terjadi lonjakan gula darah yg signifikan akibat hormon insulin tak mampu mencerna zat gula dengan baik. Karena diabetes sanggup menimbulkan komplikasi penyakit yg berbahaya seperti jantung, stroke, dan darah tinggi, maka mewaspadai penyakit ini sejak dini sangatlah diperlukan.
Diskon RP 350,000 cuma di Pergi.com

Dilansir dari boldsky.com, ada sebuah cara sederhana yg mampu kamu lakukan bagi mencegah diabetes merupakan berjalan-jalan singkat setelah makan, terutama seandainya kamu mengonsumsi makanan yg tinggi mulai karbohidrat.

“Penelitian menemukan bahwa berjalan kaki setelah makan mulai membuat kadar gula darah turun sebanyak 12-22%. Didukung dengan kebiasaan yg menetap, maka aktivitas sederhana ini bermanfaat besar buat mencegah serangan diabetes di tubuhmu,” ungkap Andrew Reynolds, peneliti dari University of Otago di Selandia Baru.

“Kandungan glukosa yg ada di dalam makanan tinggi karbohidrat berperan besar menyumbang diabetes. Untuk menangkalnya, kamu butuh latihan kardio yg intens,” jelasnya.

“Peningkatkan kadar gula dalam tubuh yg tinggi pada gilirannya berhubungan dengan kenaikan berat badan atau obesitas. Nah, sebelum menjadi penyakit yg begitu membahayakan, cobalah cara di atas.”Baca juga:
Cabai rawit, obat alami untuk kamu yg derita diabetes
Air rebusan daun ini sanggup ringankan gangguan penyakit diabetes
Terlalu lama tidur siang bikin kamu berisiko tinggi kena diabetes?

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/jalan-kaki-sejenak-setelah-makan-cara-sederhana-cegah-diabetes.html
Terima kasih sudah membaca berita Jalan kaki sejenak setelah makan, cara sederhana cegah diabetes. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Jalan Kaki Sejenak Setelah Makan, Cara Sederhana Cegah Diabetes"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.