Jaga Kesehatan Dan Kebersihan Usus Lewat 6 Cara Mudah Ini

No comment 63 views

Berikut artikel Jaga kesehatan dan kebersihan usus lewat 6 cara mudah ini, Semoga bermanfaat

Usus yg setiap hari dilewati oleh makanan dapat berpotensi menyebabkan penyakit. Terutama seandainya makanan yg Anda konsumsi mengandung minyak, lemak, dan zat pengawet lainnya yg bisa menyebabkan munculnya penyakit kanker usus.

Dilansir dari care2.com, inilah cara yg paling gampang bagi menjaga kesehatan usus agar terus bersih dan sehat.

Makan dengan porsi kecil namun sering
Tindakan mengonsumsi makanan secara segera dengan jumlah yg besar mampu membuat usus bekerja dengan keras. Akibatnya kinerja usus pun dapat terganggu. Sehingga sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan porsi kecil dan ulangi seandainya Anda masih terasa lapar. Serta jangan lupa buat terus minum air agar sirkulasi makanan Anda lancar.

Konsumsi makanan segar
Makanan segar yg rendah zat pengawet berperan besar dalam menjaga kesehatan usus. Oleh karenanya pastikan bahwa menu makanan Anda didominasi oleh makanan segar yg tinggi mulai serat.

Konsumsi makanan berbakteri probiotik
Bakteri probiotik bermanfaat bagi meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus. Bakteri ini sendiri bermanfaat buat menjaga kesehatan usus Anda.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/jaga-kesehatan-dan-kebersihan-usus-lewat-6-cara-mudah-ini.html
Terima kasih sudah membaca berita Jaga kesehatan dan kebersihan usus lewat 6 cara mudah ini. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Jaga Kesehatan Dan Kebersihan Usus Lewat 6 Cara Mudah Ini"