Intermittent Fasting, Diet Puasa Yang Tak Hanya Bikin Tubuh Kurus

Berikut artikel Intermittent fasting, diet puasa yang tak hanya bikin tubuh kurus, Semoga bermanfaat

Ada begitu banyak pola makan sehat yg dapat kamu lakukan dalam upaya menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan intermittent fasting.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Dilansir dari boldsky.com, intermittent fasting memiliki prinsip yg sama dengan puasa atau lebih tepatnya seperti program OCD yg dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier. Well, dengan berpuasa maka kamu pun memberikan kesempatan buat tubuhmu bagi melakukan detoksifikasi. Bonusnya, tubuh jadi langsing karena metode ini.

Tak cuma keuntungan di atas, berikut adalah manfaat lainnya melakukan intermittent fasting atau IF.

Mencegah diabetes
IF adalah macam puasa yg dikenal dapat mencegah diabetes secara efektif, terutama diabetes tipe 2. Sebab IF membuat kadar gula darah jadi terkontrol.

Mengurangi stres
IF mulai memperkuat sistem kekebalan tubuh bagi melawan peradangan, stres oksidatif, serta penuaan dini.

Melindungi jantung
Selain mencegah kenaikan gula darah, IF mencegah meningkatnya tekanan darah dan kolesterol buruk yg berbahaya buat kesehatan jantung.

Mencegah kanker
Beberapa penelitian menemukan bahwa IF yg dikerjakan secara rutin dapat menolong mencegah kanker bahkan berguna sebagai obat tambahan buat penderita kanker. Sebabnya pasokan racun yg masuk lewat makanan akana dibatasi melalui IF.

Menyehatkan otak
Salah sesuatu manfaat sehat lainnya dari IF adalah pola makan ini mampu memerangi dua penyakit degeneratif otak, termasuk mencegah depresi yg membahayakan sel otak.

Mencegah Alzheimer
Kamu pun mampu mencegah Alzheimer dengan melakukan IF karena IF membuat fungsi otak berjalan secara maksimal, termasuk bisa mengurangi tingkat keparahan penyakit ini.

Memperpanjang usia
Ketika segala anggota tubuhmu terjaga kesehatannya, maka usia jadi lebih panjang.Baca juga:
Jangan cepat-cepat! Ini dia manfaat sehat mengunyah secara perlahan
Kapan jam yg paling tepat bagi makan?
Kamu tidak jarang makan di atas jam 7 malam? Ini dampaknya buat kesehatan

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/intermittent-fasting-diet-puasa-yang-tak-hanya-bikin-tubuh-kurus.html
Terima kasih sudah membaca berita Intermittent fasting, diet puasa yang tak hanya bikin tubuh kurus. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Intermittent Fasting, Diet Puasa Yang Tak Hanya Bikin Tubuh Kurus"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.