Ingin Turun 4 Kilogram Dalam 3 Hari? Coba ‘diet Tentara!’

Berikut artikel Ingin turun 4 kilogram dalam 3 hari? Coba ‘diet tentara!’, Semoga bermanfaat

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Jika Anda yakin bahwa diri Anda memiliki kedisiplinan layaknya tentara, kedisiplinan Anda mulai berbuah penurunan berat badan yg signifikan. Namun banyak hal yg harus diperhatikan seandainya hal ini ingin tercapai. Oleh karena itu diet ini digadang-gadang sebagai diet yg sulit.Bagaimana tidak, menurut para ahli, diet yg milik istilah asli ‘Military Diet’ ini bahkan tidak boleh dikerjakan lebih dari 3 hari. Jika lebih dari 3 hari, tubuh justru mulai mengalami kekurangan asupan. Hal ini menyebabkan para pelaku diet tentara ini harus mendisiplinkan diri bagi bertahan dalam 72 jam bagi turun 4 kilogram. Tertarik?Jika Anda tertarik, diet tentara adalah sebuah langkah demi langkah diet yg menyediakan cuma 860 hingga 1.150 kalori per harinya. Konsepnya adalah mengonsumsi jauh lebih sedikit ketimbang jumlah yg dibakar oleh tubuh. Dengan ini tubuh mulai segera menjadikan lemak sebagai target pembakaran.Berikut adalah menu yg harus diikuti dengan disiplin bagi menjalankan diet tentara.Hari pertamaSarapan: setengah buah jeruk bali, sesuatu buah roti panggang dengan selai kacang, serta teh atau kopi yg mengandung kafeinMakan siang: setengah cangkir tuna, sesuatu buah roti panggang, serta teh atau kopi yg mengandung kafeinMakan malam: 3 ons daging, 1 cangkir biji-bijian hijau, setengah buah pisang, sesuatu buah kecil apel, serta sesuatu cangkir es krim vanillaHari keduaSarapan: 1 buah telur, sesuatu buah roti panggang, setengah buah pisangMakan siang: sesuatu cangkir ‘keju cottage,’ sesuatu buah telur rebus, serta lima buah crackers asinMakan malam: 2 buah sosis hot dog, sesuatu cangkir brokoli, setengah cangkir wortel, setengah buah pisang, serta setengah cangkir es krim vanillaHari ketigaSarapan: Lima buah crackers asin, sesuatu ons keju cheddar, serta sesuatu buah apelmakan siang: sesuatu buah telur rebus, dan sesuatu buah roti panggangMakan Malam: sesuatu cangkir tuna, setengah buah pisang, serta sesuatu cangkir es krim vanillaDari penjelasan menu yg tampaknya cukup berat, ternyata ada banyak hal yg boleh dilakukan, dan membuat diet ini tidak seketat yg ada dibayangan kita. Hal ini dikarenakan tidak seperti diet mayo, diet ini memperbolehkan tambahan bahan penyedap rasa seperti garam, lada, mustard, perasan jeruk lemon, bumbu dan rempah, serta pemanis tanpa kalori. Yang tak diperbolehkan adalah pelengkap seperti saus tomat serta sambal, mayones, atau kecap.Jenis minuman yg boleh diminum cuma air putih, kopi hitam, dan teh. Anda tak boleh meminum macam minuman lain, terlebih lagi yg mengandung banyak gula dan alkohol. Hal ini adalah yg paling memotong pemasukan kalori tubuh kami per harinya.Jika Anda bersemangat bagi melakukan diet ini, tunggu dulu. Jika Anda seorang yg butuh banyak tenaga tiap harinya, tentu Anda tidak cocok buat melakukan diet ini. Alih-alih, Anda lebih baik buat menjaga kebugaran tubuh atau mengurangi berat badan dengan cara olahraga. Diet ini juga tidak cocok buat mereka yg sedang hamil atau telah lanjut usia.Baca juga:
Menu sarapan ini bantu turunkan berat badan 7 kilo dalam sebulan
Ingin diet cepat berhasil? Jauhi orang-orang gemuk!
Lakukan 3 aktivitas ini sebelum tidur bagi dapatkan tubuh idaman
Selfie ternyata bisa menurunkan berat badan!

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/ingin-turun-4-kilogram-dalam-3-hari-coba-diet-tentara.html
Terima kasih sudah membaca berita Ingin turun 4 kilogram dalam 3 hari? Coba ‘diet tentara!’. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Ingin Turun 4 Kilogram Dalam 3 Hari? Coba ‘diet Tentara!’"