Deretan Super Foods Terbaru Yang Bikin Tubuh Lebih Langsing

No comment 101 views

Berikut artikel Deretan super foods terbaru yang bikin tubuh lebih langsing, Semoga bermanfaat

Makanan yg kamu konsumsi turut serta mempengaruhi keadaan kesehatan serta bentuk tubuh. Itulah sebabnya muncul ungkapan ‘you are what you eat’. Nah, seandainya kamu ingin memiliki tubuh yg lebih langsing nan sehat, tentu saja kamu harus selektif dalam memilih menu yg mulai kamu konsumsi.

Pergi.com bagi-bagi voucher tiket pesawat Rp 100,000Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah deretan super foods terbaru yg tidak cuma bikin tubuh sehat namun juga rendah kalori.

Seledri
Makanan super sehat pertama adalah seledri. Seledri sangat rendah mulai kalori sebab cuma mengandung 5 kalori per batangnya. Seledri juga mengandung phytochemical yg bermanfaat bagi menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan aliran darah, serta mengendurkan otot dinding arteri.

Bayam
Makanan berikutnya adalah bayam. Sayuran hijau ini kaya mulai sejumlah vitamin dan mineral seperti kalium, seng, fosfor, dan selenium. Bayam juga tinggi vitamin K yg bermanfaat bagi mendukung kesehatan darah dan memperbaiki jaringan otot.

Kiwi
Kiwi adalah buah yg rendah kalori namun tinggi nutrisi. Kiwi mengandung vitamin C, vitamin , potasium, dan serat. Mengonsumsi kiwi secara rutin dapat mendukung kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Keju cottage
Berbeda dengan keju lain, keju cottage memiliki struktur yg lebih lembek. Meski begitu keju cottage rendah kalori dan kaya protein sehingga aman bagi dikonsumsi setiap hari.

Paprika hijau
Paprika hijau sangat rendah kalori. Paprika hijau juga tinggi vitamin C, vitamin A, dan banyak mengandung serat.

Jamur
Deretan superfood yg terakhir adalah jamur. Jamur sangat umum bagi dikonsumsi mereka yg vegetarian sebab memiliki tekstur seperti daging namun rendah kalori, kaya nutrisi, tinggi protein, dan mengandung zat antioksidan yg dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

Jadi, kamu ingin lebih sehat di tahun yg baru ini? Tak ada salahnya seandainya kamu akan rajin mengonsumsi makanan di atas.Baca juga:
Ini dia cara jaga pola makan tanpa rasa lapar sama sekali
Ingin ‘jagoanmu’ lebih kuat dan tahan lama? Konsumsi 8 makanan ini

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/deretan-super-foods-terbaru-yang-bikin-tubuh-lebih-langsing.html
Terima kasih sudah membaca berita Deretan super foods terbaru yang bikin tubuh lebih langsing. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Deretan Super Foods Terbaru Yang Bikin Tubuh Lebih Langsing"