Cemilan Anda Cerminan Kondisi Tubuh

No comment 44 views

Berikut artikel Cemilan Anda cerminan kondisi tubuh, Semoga bermanfaat

Siapa yg tak suka ngemil? Mengudap makanan favorit sambil bersantai yaitu kenikmatan yg disukai oleh banyak orang. Berbagai jenis macam makanan dapat menjadi menu ngemil yg asyik. Mulai dari cokelat, keripik kentang, fillet daging, dan bahkan mie instan.

Dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata menu ngemil Anda mampu menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi tertentu. Berikut adalah penjelasannya.

Makanan manis – kromium
Saat Anda mengonsumsi satu terutama yg mengandung gula, maka terjadi lonjakan kadar gula dalam darah dan insulin mulai dilepaskan. Lonjakan ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan gula dalam darah. Sementara buat menyeimbangkannya, maka Anda membutuhkan suntikan kromium.

Kromium sendiri juga menolong buat meredam keinginan mengonsumsi makanan manis dan menjaga agar gula darah Anda tetap normal. Kromium mampu Anda dapatkan dari makanan yg mengandung protein dan nabati.

Cokelat – magnesium
Tidak ada yg menolak bahwa mengonsumsi cokelat bisa membuat saraf tubuh Anda menjadi lebih tenang. Itulah sebabnya seandainya Anda merasa stres, maka Anda pun mulai segera mengudap cokelat. Namun sebenarnya, ketika Anda stres tubuh Anda membutuhkan magnesium.

Selain bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah inflamasi atau peradangan, magnesium juga memainkan peranan pentung buat menyeimbangkan sistem saraf serta mengurangi kecemasan. Nah, selain dapat didapatkan dari cokelat, kalsium sendiri juga dapat Anda peroleh dari sayuran berdaun gelap, gandum, serta kacang-kacangan.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/cemilan-anda-cerminan-kondisi-tubuh.html
Terima kasih sudah membaca berita Cemilan Anda cerminan kondisi tubuh. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Cemilan Anda Cerminan Kondisi Tubuh"