Bisakah Seseorang Overdosis Vitamin?

No comment 103 views

Berikut artikel Bisakah seseorang overdosis vitamin?, Semoga bermanfaat

Apapun yg berlebihan itu tak baik, bahkan hal baik yg berlebihan pun mampu berubah jadi hal yg tak baik. Hal ini berlaku bagi obat-obatan, air minum, olahraga, dan dua hal yang lain yg ternyata tak berlipat kebaikannya seandainya kami konsumsi berlebihan. Namun bagaimana dengan vitamin?

Jika ditilik secara keilmuan, vitamin adalah sebuah senyawa kimia yg menolong organisme buat tetap sehat dan berkembang dengan baik. Vitamin mampu muncul secara alami di tubuh kalian maupun di makanan. Selain itu kalian dapat mendapatkannya dalam bentuk pil, sirup, atau bahkan permen-permen lucu bagi anak.Kita segala butuh vitamin bagi bertahan hidup, namun bukan berarti kalian harus mengonsumsi vitamin. Faktanya, hampir seluruh orang mampu mendapatkan asupan vitamin yg cukup cuma dengan makan dengan porsi diet yg seimbang. Buah-buahan dan sayuran telah sangat kaya dengan vitamin. Belum lagi kacang-kacangan, produk susu, telur serta daging. Selain itu, banyak sekali makanan yg beredar di pasaran telah dilengkapi dengan tambahan vitamin.Kekurangan vitamin memang mampu terjadi, dan hal tersebut cukup berbahaya. Sebaliknya, ternyata mengonsumsi vitamin terlalu banyak sebenarnya juga berbahaya. Jika Anda memakan berbagai jenis makanan, melakukan diet sehat, makan makanan yg sudah diberi tambahan vitamin, serta minum vitamin suplemen, mungkin Anda mulai overdosis vitamin. Meski sebenarnya mengonsumsi satu yg banyak vitaminnya terdengar sehat, namun ternyata tidak.Hal ini dikarenakan tubuh kalian membutuhkan kuantitas tertentu bagi setiap vitaminnya. Jika melebihi kuantitas tersebut, hal tersebut dapat membuat Anda sakit.Seperti contohnya seandainya kami terlalu banyak mengonsumsi vitamin C, tubuh bisa mengalami mual, diare, dan nyeri perut. Terlalu banyak vitamin D bisa menyebabkan muntah, kehilangan nafsu makan, dan gangguan ginjal. Lebih parah, kelebihan vitamin B bisa menyebabkan gangguan saraf.Meski demikian, angka yg menyebabkan kami dapat menjadi overdosis terhadap vitamin ternyata cukup tinggi. Jadi kami tetap harus mengonsumsi makanan tinggi vitamin tanpa perlu takut overdosis. Namun jangan juga menjadi merasa terus butuh mulai vitamin sehingga mengonsumsi berbagai vitamin suplemen.Baca juga:
Percuma, ini 5 suplemen yg ternyata tak dibutuhkan tubuh
Biarkan si kecil minum susu almond? Ini yg terjadi pada tubuhnya
Ini yg terjadi pada tubuh ketika kekurangan vitamin D
Cegah asma hingga kurangi kram, ini keajaiban yang lain dari vitamin C
Siapa bilang sinar matahari dapat bikin hitam? Ini 5 buktinya!

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/bisakah-seseorang-overdosis-vitamin.html
Terima kasih sudah membaca berita Bisakah seseorang overdosis vitamin?. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Bisakah Seseorang Overdosis Vitamin?"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.