Beras Merah Vs Beras Cokelat, Mana Paling Cepat Untuk Bikin Kurus?

Berikut artikel Beras merah vs beras cokelat, mana paling cepat untuk bikin kurus?, Semoga bermanfaat

Mau Diskon Rp 250,000? Beli tiket pesawat-nya di Pergi.com Beras yaitu pokok yg tidak dapat dipisahkan dari kehidupan orang Indonesia. Karena beras yg kemudian diolah menjadi nasi mampu membuat perut terasa kenyang dan tenang, maka orang Indonesia pun tidak mampu dipisahkan dari nasi.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa beras putih mengandung gula tersembunyi, maka makan beras dianggap tidak terlalu baik bagi kesehatan tubuh, apalagi untuk berat badan. Sehingga ada dua orang yg menggantinya dengan beras merah atau beras cokelat.

Pertanyaannya, manakah yg lebih efektif bagi menurunkan berat badan, makan beras merah atau beras cokelat?

Beras cokelat
Beras ini dinamakan cokelat sebab cuma dikupas kulit arinya saja dan tak diolah hingga menjadi putih bersih. Karena tak melewati proses yg rumit ini maka beras cokelat kaya mulai vitamin dan mineral

Serat: Dalam setiap sajinya, beras cokelat mengandung 4 gram serat makanan atau mampu memenuhi sekitar 14% dari kebutuhan 2.000 kalori.

Lemak dan protein: Beras merah mengandung sekitar 2 gram dan 24 gram protein per porsi.

Mineral: Beras cokelat mengandung 2% dan 5% kalsium serta zat besi. Kandungan natriumnya juga sekitar 10%.

Tak cuma baik buat menyehatkan jantung, melindungi dari kanker, serta mencegah diabetes, makan beras cokelat juga menolong dalam menurunkan berat badan. Sebab makan beras cokelat mulai membuatmu gampang kenyang dan menolong pembakaran tumpukan lemak dalam tubuh.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/beras-merah-vs-beras-cokelat-mana-paling-cepat-untuk-bikin-kurus.html
Terima kasih sudah membaca berita Beras merah vs beras cokelat, mana paling cepat untuk bikin kurus?. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Beras Merah Vs Beras Cokelat, Mana Paling Cepat Untuk Bikin Kurus?"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.