Awas, Ini Resiko Jika Terlalu Banyak Makan Di Luar Rumah!

No comment 116 views

Berikut artikel Awas, ini resiko jika terlalu banyak makan di luar rumah!, Semoga bermanfaat

Kesehatan seseorang tentu tidak cuma ditentukan oleh macam makanan yg dikonsumsi, namun berbagai jenis faktor juga esensial untuk asupan gizi tubuh kita. Asal usul bahan makanan yg kalian konsumsi dan dari mana bahan tersebut diperoleh, juga yaitu faktor yg mempengaruhi kualitas kesehatan seseorang.Itulah mengapa kalian tidak pernah mampu menjamin kehigienisan makanan yg kalian beli di luar. Memang membeli makanan di luar lebih praktis dan seringkali memiliki rasa yg nikmat. Namun jaminan mulai kesehatan kalian di masa depan jadi kurang terjaga.Dari sebuah penelitian yg dikerjakan oleh tim ilmuwan University of Alabama di Birmingham, Amerika Serikat, memamerkan bahwa makan di luar rumah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan problem kesehatan yg serius lainnya. Hal ini tentu disebabkan oleh asal-usul bahan makanan dan cara memasaknya yg misterius untuk kita. Sebaliknya, seandainya makan di rumah, kalian mengetahui dengan pasti apa saja bahannya dan bagaimana cara memasaknya.”Makanan di restoran dan tempat makan kadang kali mengandung lebih banyak lemak, kalori, dan asam lemak jenuh daripada makanan yg biasanya disiapkan di rumah,” ujar seorang anggota tim peneliti tersebut.Temuan ini sangat mengkhawatirkan, terutama sejak survei tentang perilaku makan (Living Social Dining Out Survey) mengungkapkan, penduduk Amerika memiliki frekuensi makan di luar rumah rata-rata 4-5 kali per minggu. Angka ini paling tinggi ketimbang frekuensi yg dijumpai pada penduduk di negara lain.Angka rata-rata ini memang tinggi, namun perbandingannya di Indonesia sangat jelas. Mereka yg yaitu mahasiswa rantau dan anak kos, sangat menggantungkan hidup dari makan di luar. Hal ini pun perlu jadi salah sesuatu perhatian buat mereka yg tinggal jauh dari orang tua.Jody Gilchrist, seorang praktisi perawat di UAB Heart and Vascular Clinic di Acton Road, mengatakan, kombinasi berat badan dan perilaku mengkonsumsi makanan tak sehat di luar rumah mampu menjadi sumber bencana untuk kesehatan jantung.”Jika kamu makan di luar rumah tanpa memperhatikan makanan yg sehat, kamu mulai berhadapan dengan sindrom metabolik, sekelompok faktor risiko yg meningkatkan risiko penyakit jantung dan persoalan kesehatan lainnya, termasuk kolesterol tinggi dan diabetes,” ujar dia.Hasil penelitian Departemen Pertanian Amerika Serikat juga menunjukkan, sesuatu kali makan tambahan di luar rumah setiap minggu mampu tidak mengurangi berat badan sekitar 2 kilogram per tahun. Gilchrist mengatakan, perilaku makan di luar rumah harus disiasati dengan terus memilih menu makanan sehat, setidaknya yg rendah lemah dan kalori.Nah, akan sekarang lebih baik Anda kurangi konsumsi makanan di luar atau pilihlah tempat makan yg tak sembarangan. Apalagi seandainya Anda anak kos, Anda harus lebih berhati-hati seandainya tak ingin badan makin lama makin menggemuk.Baca juga:
Benarkah makan brokoli mampu bantu cegah serangan kanker?
Menyusui, kunci dasar mendukung tumbuh kembang kesehatan mental anak
Hanya butuh sebatang rokok buat bikin sperma keok
Lever berlemak, ancaman remaja obesitas di masa tua
Lupa sarapan bikin bau mulut?
Ini yg terjadi di tubuhmu ketika kekurangan lemak

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/awas-ini-resiko-jika-terlalu-banyak-makan-di-luar-rumah.html
Terima kasih sudah membaca berita Awas, ini resiko jika terlalu banyak makan di luar rumah!. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "Awas, Ini Resiko Jika Terlalu Banyak Makan Di Luar Rumah!"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.