8 Alasan Kenapa Kamu Harus Makan Sayur Kelor

No comment 164 views

Berikut artikel 8 Alasan kenapa kamu harus makan sayur kelor, Semoga bermanfaat

Indonesia kaya dengan keanekaragaman hayati yg dapat kamu manfaatkan sebagai bahan makanan. Salah sesuatu sayuran unik khas Indonesia adalah sayur kelor. Sayuran ini nyatanya kaya mulai zat antioksidan yg bermanfaat bagi menangkal beragam penyakit kronis seperti diabetes, anemia, penyakit jantung, gangguan pencernaan, serta nyeri sendi.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah dua khasiat sayur kelor buat kesehatanmu.

Kaya nutrisi
Sayur kelor tinggi mulai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan asam amino. Sayur kelor juga mengandung vitamin A, C, E, kalsium, protein, dan kalium yg dibutuhkan tubuh.

Melawan radikal bebas
Sayur kelor bersifat anti inflamasi dan mampu memerangi kerusakan akibat radikal bebas yg menjadi penyebab dari stres oksidatif, kerusakan sel molekul, serta peradangan.

Mengurangi risiko diabetes
Sayur kelor mengandung vitamin C yg memiliki kemampuan buat mencegah kerusakan pembuluh darah pada mereka yg menderita diabetes. Kandungan vitamin A yg ada di dalam sayur kelor juga mulai mendukung kesehatan mata, menguatkan kornea, dan mencegah peradangan pada mereka yg mengalami gangguan mata akibat diabetes.

Melindungi sistem kardiovaskular
Sayur kelor mengandung zat antioksidan yg dibutuhkan bagi melindungi kesehatan jantung serta menguatkan pembuluh darah.

Menguatkan kesehatan otak
Biji kelor mengandung senyawa utama seperti asam folat, asam amino, asam lemak omega 3, dan vitamin E yg menjadi nutrisi utama bagi meningkatkan kesehatan otak.

Melindungi lever
Kelor memiliki jumlah polifenol yg tinggi dan mampu melindungi lever dari racun serta kerusakan oksidatif.

Menyembuhkan luka lebih cepat
Setiap bagian dari tanaman kelor menolong bagi mempercepat pembekuan darah dan menyembuhkan luka secara cepat.

Bersifat anti bakteri dan anti jamur
Sayur kelor bersifat anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat memerangi persoalan yg berhubungan dengan infeksi jamur, infeksi urin, atau persoalan yg berhubungan dengan pencernaan.Baca juga:
Selain sembelit, 3 hal ini dialami tubuh ketika kekurangan serat
Meski pahit, ini dia 7 manfaat sehat dari segelas jus pare
Hindari konsumsi 4 sayuran ini seandainya kamu ingin kurus

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/8-alasan-kenapa-kamu-harus-makan-sayur-kelor.html
Terima kasih sudah membaca berita 8 Alasan kenapa kamu harus makan sayur kelor. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "8 Alasan Kenapa Kamu Harus Makan Sayur Kelor"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.