6 Menu Sahur Yang Bikin Kuat Saat Berpuasa

No comment 130 views

Berikut artikel 6 Menu sahur yang bikin kuat saat berpuasa, Semoga bermanfaat

Puasa ialah tak makan dan minum selama sesuatu hari penuh. Pastinya, ketika berpuasa umat muslim harus kuat menahan lapar dan haus. Agar dalam berpuasa tetap merasa kenyang, mesti pintar memilih makanan ketika sahur.

Berikut ini adalah menu sahur yg membuat Anda mulai merasa kenyang sehingga tahan mampu tahan lapar dihimpun merdeka.com:

1. Apel

Apel adalah buah yg dipenuhi dengan serat dan air di dalamnya. Sehingga seandainya dikonsumsi ketika sahur, mulai membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. SupSup yaitu salah sesuatu menu cocok disajikan ketika sahur. Sebab, sup dipenuhi berbagai jenis sayuran dan protein di dalamnya. Makan sup ketika sahur dapat membuat perut terasa penuh.

3. Oatmeal

Oatmeal mampu jadikan makanan pengganti karbohidrat ketika sahur. Oatmeal kaya serat dan juga mengenyangkan. Makan oatmeal juga mampu menolong jantung agar tetap sehat.

4. Telur

Telur adalah makanan yg kaya mulai protein. Tingginya kandungan protein itu lah yg membuat orang merasa kenyang seandainya mengonsumsi ketika sahur.

5. Air putih

Mengonsumi air putih yg banyak ketika sahur mampu mencegah dehidrasi saat berpuasa. Selain itu air putih baik buat tubuh sebagai penambah energi.

6. Cokelat hitam

Cokelat hitam baik dimakan sebagai makanan penutup ketika sahur. Sebab selain bisa membuat kenyang, makan cokelat hitam mampu mengurangi tekanan darah serta melindungi kesehatan jantung dan otak.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/6-menu-sahur-yang-bikin-kuat-saat-berpuasa.html
Terima kasih sudah membaca berita 6 Menu sahur yang bikin kuat saat berpuasa. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "6 Menu Sahur Yang Bikin Kuat Saat Berpuasa"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.