6 Bukti Bahwa Nasi Putih Tak Selalu Jahat Untuk Kesehatan

No comment 141 views

Berikut artikel 6 Bukti bahwa nasi putih tak selalu jahat untuk kesehatan, Semoga bermanfaat

Mau Diskon Rp 250,000? Beli tiket pesawat-nya di Pergi.com Nasi putih yg selama ini menjadi menu makanan pokok orang Indonesia seringkali dituding sebagai penyebab kegemukan dan diabetes. Alasannya, karena nasi putih mengandung gula tersembunyi yg dapat menaikkan kadar gula darah.

Namun sebenarnya, seandainya kamu mengonsumsi nasi putih dalam jumlah yg wajar, nasi putih dapat memberikanmu manfaat kesehatan lho. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehatnya.

Sumber energi
Nasi adalah sumber energi yg baik. Sebabnya nasi tinggi mulai karbohidrat yg ketika masuk ke tubuh mulai diubah menjadi energi.

Mencegah kanker
Setiap butir nasi, terutama nasi merah mengandung serat larut yg mampu melindungimu dari berbagai jenis bentuk kanker. Selain itu nasi mengandung senyawa flavonoid yg mulai menolong tubuh menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker.

Merawat kulit
Jika digunakan secara eksternal, nasi bermanfaat bagi merawat kulit. Sebabnya nasi mengandung senyawa fenolik yg memiliki sifat anti inflamasi dan menolong dalam mengurangi iritasi serta mencegah penuaan dini.

Mencegah Alzheimer
Kehadiran nutrisi yg ada dalam nasi menolong otak bagi mengaktifkan neurotransmitter yg bermanfaat buat mencegah penyakit Alzheimer.

Tidak mengandung lemak
Meski mengandung gula, nasi tak memiliki lemak berbahaya di dalamnya. Sehingga makan nasi tak mulai membuatmu terkena kolesterol.

Mengatur tekanan darah
Karena nasi rendah mulai kandungan sodium, maka makan nasi tak mulai membuatmu terkena penyakit hipertensi. Sebaliknya, ketika kamu makan banyak sodium, maka kamu berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Itulah dua bukti bahwa nasi putih tidak terus merugikan kesehatan. Jadi, jangan ragu bagi makan nasi putih dalam jumlah yg normal dan dikombinasikan dengan sayuran segar.Baca juga:
Sedang panas dalam? Perbanyak minum susu
Selain enak, makan 6 macam roti ini bikin tubuh langsing
Jangan buang rambut jagung! Ini 7 manfaat sehatnya

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/6-bukti-bahwa-nasi-putih-tak-selalu-jahat-untuk-kesehatan.html
Terima kasih sudah membaca berita 6 Bukti bahwa nasi putih tak selalu jahat untuk kesehatan. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "6 Bukti Bahwa Nasi Putih Tak Selalu Jahat Untuk Kesehatan"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.