5 Menu Sarapan Yang Dijamin Bikin Tubuhmu Tambah Gemuk

No comment 119 views

Berikut artikel 5 Menu sarapan yang dijamin bikin tubuhmu tambah gemuk, Semoga bermanfaat

Seperti yg kamu ketahui, sarapan adalah jam makan yg utama sebab sarapan menyediakan energi atau nutrisi yg kamu butuhkan bagi beraktivitas selama seharian. Sayangnya, karena terlalu sibuk atau takut bertambah gemuk maka banyak orang yg melewatkan jam sarapan. Padahal dengan mengonsumsi makanan sehat sebagai menu sarapan seperti buah, oatmeal, atau jus tanpa gula maka kesehatan tubuh mampu berjalan lebih maksimal.

Sebagai orang Indonesia kamu tentu merasa tidak afdol seandainya tak sarapan dengan nasi atau bubur meskipun kamu tahu makanan tersebut bersifat menggemukkan. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah dua menu sarapan umum lainnya yg justru bikin tubuh melar.Secangkir kopi
Kopi yg mengandung kafein dianggap sebagai menu sarapan yg tepat. Sebab kafein berguna buat mendorong hormon adrenal dalam tubuh sehingga membuatmu terus bersemangat. Kopi juga mulai meningkatkan tingkat kefokusan dalam tubuh. Namun ternyata cuma meminum kopi sebagai menu sarapan mampu memperlambat tingkat metabolisme tubuh yg pada akhirnya membuat berat badan meningkat.Kue
Beberapa orang memilih bagi makan kue manis atau gurih sebagai menu sarapan. Well, tingginya kandungan gula dan tepung di dalamnya mulai membuat berat badanmu bertambah secara perlahan.Roti
Roti, terutama roti putih yg tinggi tepung bukanlah makanan yg ideal bagi sarapan. Karena roti ini tinggi kalori serta tinggi gluten sehingga mulai mengganggu kesehatan pencernaan serta tidak mengurangi berat badan.Sereal kemasan
Sereal, terutama yg sereal kemasan tinggi mulai gula buatan. Well, rasanya memang enak apalagi seandainya dicampur dengan susu. Namun menu makanan ini mampu menyebabkan kenaikan berat badan karena tinggi kalori dan gula.Nasi
Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia. Dan sebagian besar orang Indonesia tak tenang perutnya seandainya tak makan nasi sebagai menu sarapan. Padahal nasi tinggi karbohidrat dan gula yg tak cocok dikonsumsi ketika sarapan karena selain memperberat kerja pencernaan namun juga mampu menyebabkan kenaikan berat badan.

Demi menjaga kesehatan tubuh, pilihlah menu sarapan yg sehat namun ringan bagi dicerna. Sebab di pagi hari sebenarnya jam alami tubuh adalah jam mencerna. Sarapan dengan semangkuk buah, segelas jus, atau orak-arik telur tanpa garam justru mulai membuat tubuhmu jadi lebih sehat.
Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/5-menu-sarapan-yang-dijamin-bikin-tubuhmu-tambah-gemuk.html
Terima kasih sudah membaca berita 5 Menu sarapan yang dijamin bikin tubuhmu tambah gemuk. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "5 Menu Sarapan Yang Dijamin Bikin Tubuhmu Tambah Gemuk"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.