5 Dampak Buruk Dari Diet Ekstrem Yang Wajib Untuk Kamu Ketahui

Berikut artikel 5 Dampak buruk dari diet ekstrem yang wajib untuk kamu ketahui, Semoga bermanfaat

Saat kamu telah merasa terlalu gemuk atau obesitas, diet menjadi jalan yg paling umum buat kamu tempuh. Namun karena kamu menginginkan berat badan turun dengan jumlah yg banyak dan waktu yg tepat, maka kamu memilih bagi melakukan diet ekstrem.

Well, diet ekstrem memang mampu menurunkan berat badanmu dengan cepat. Namun diet ekstrem mampu memberikan dampak buruk buat kesehatan tubuh seperti contoh berikut ini.

Mudah lelah dan mood swing
Karena diet, kamu cenderung buat mengurangi kalori yg dibutuhkan tubuh bagi menghasilkan energi. Akibatnya kamu jadi gampang lelah, gampang marah, dan sulit mengontrol nafsu makan. Hasilnya, kamu juga mulai mengalami mood swing.

Metabolisme melambat
Ketika asupan kalori menurun, tubuh mulai mengalami defisit kalori dan tingkat energi menurun. Hal ini menyebabkan metabolisme melambat dan timbul persoalan kesehatan yg baru.

Mempengaruhi kesehatan pencernaan
Sistem pencernaan membutuhkan serat dan cukup air dari berbagai jenis makanan yg kamu konsumsi seperti buah, sayur, atau biji-bijian. Namun ketika kamu diet dan kamu membatasi konsumsi ini, maka mulai mempengaruhi kesehatan pencernaan. Hal ini berimbas dengan munculnya sembelit dan kembung.

Mempengaruhi kerja empedu
Ketika asupan kalori berkurang, hal ini mulai merugikan fungsi kantong empedu yg mengarah ke pembentukan batu empedu.

Kekurangan gizi
Dalam proses diet, terus ada kecenderungan bagi mengurangi karbohidrat dan dua macam lemak. Dan hal ini mulai berujung dengan munculnya penyebab kekurangan gizi.

Diet boleh saja dilakukan. Namun kamu harus melakukannya dengan cara yg sehat. Jangan sampai kesehatan tubuhmu terkorbankan karena kamu ingin langsing dengan cara yg cepat.Baca juga:
Meski sedang tren, 5 macam diet ini wajib buat kamu hindari
Ingin lebih langsing dan sehat? Menikahlah!
Minum air rebusan jahe, cara gampang turunkan berat badan

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/5-dampak-buruk-dari-diet-ekstrem-yang-wajib-untuk-kamu-ketahui.html
Terima kasih sudah membaca berita 5 Dampak buruk dari diet ekstrem yang wajib untuk kamu ketahui. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "5 Dampak Buruk Dari Diet Ekstrem Yang Wajib Untuk Kamu Ketahui"