5 Alasan Untuk Mulai Menjauhi Roti Tawar

No comment 134 views

Berikut artikel 5 Alasan untuk mulai menjauhi roti tawar, Semoga bermanfaat

Tips kesehatan dan ahli kesehatan berkali-kali menekankan pada diri Anda bahwa mengonsumsi roti tawar putih tak baik buat kesehatan tubuh Anda. Anda juga disarankan buat mengganti roti tawar tersebut dengan roti gandum.

Dapatkan diskon Rp 300,000 buat tiket libur Natal & Tahun baru-muLantas apa yg membuat roti tawar biasa tak baik buat kesehatan tubuh? Dilansir dari healthmeup.com, ternyata ini alasannya.

Tidak mulai membuat Anda kenyang
Serat yaitu unsur utama dalam makanan yg menolong menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, menyehatkan saluran cerna, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun tak seperti roti gandum, roti tawar biasa terbuat dari tepung yg kehilangan sebagian besar seratnya ketika diproses. Itulah yg menyebabkan Anda tak merasa kenyang ketika makan roti tawar biasa.

Meningkatkan kadar gula darah
Roti tawar terbuat dari biji-bijian yg gampang diserap selama proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini cenderung menyebabkan lonjakan gula darah yg tajam. Roti tawar juga tinggi mulai indeks glisemik yg membuat Anda rentan bagi terkena penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Tidak mengandung nutrisi yg cukup
Selama proses produksinya, tepung yg digunakan buat membuat roti tawar kehilangan vitamin B6, vitamin E, asam folat, seng, dan kromium. Sehingga dapat dikatakan roti tawar biasa tak mengandung nutrisi yg cukup.

Sulit bagi dicerna
Roti tawar mengandung gluten yg membuatnya sulit bagi dicerna. Selain itu roti tawar tak mengandung enzim alami apapun yg dibutuhkan pankreas buat memecah lemak, karbohidrat, dan protein.

Tepung putih tak baik bagi kesehatan secara keseluruhan
Karena tepung putih yg menjadi bahan penting pembuat roti tawar telah kehilangan nutrisi, maka sebenarnya roti tawar tak memiliki manfaat yg menyehatkan buat tubuh Anda selain berfungsi sebagai pengganjal perut.

Masih kadang mengonsumsi roti tawar biasa? Sebaiknya ganti dengan roti gandum yg lebih bermanfaat buat kesehatan tubuh Anda.

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/5-alasan-untuk-mulai-menjauhi-roti-tawar.html
Terima kasih sudah membaca berita 5 Alasan untuk mulai menjauhi roti tawar. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "5 Alasan Untuk Mulai Menjauhi Roti Tawar"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.