4 Makanan Yang Haram Dikonsumsi Saat Akan Tidur

No comment 104 views

Berikut artikel 4 Makanan yang haram dikonsumsi saat akan tidur, Semoga bermanfaat

Stres, pekerjaan, dan persoalan kesehatan seringkali menjadi penganggu kualitas tidur Anda. Untuk menghindari insomnia dan gangguan tidur lainnya, Anda seringkali berlari pada makanan karena Anda menganggap bahwa makanan mampu meningkatkan kualitas tidur Anda.

Liburan natal Pergi.com bagi2 diskon Rp 100,000Namun seperti dilansir dari magforwomen.com, ada dua makanan yg sebaiknya tak Anda konsumsi sebelum tidur.

Pizza
Pizza adalah salah sesuatu makanan lezat yg menjadi favorit Anda. Namun apabila Anda ingin beristirahat di malam hari, makanan berat seperti pizza mulai meningkatkan pencernaan Anda. Pencernaan yg bekerja terlalu keras mampu membuat asam lambung meningkat dan menyebabkan perut menjadi mulas.

Es krim
Es krim adalah makanan yg sarat lemak dan gula. Lemak dan gula membutuhkan banyak waktu agar mampu dicerna dalam perut dengan baik. Apabila Anda segera tertidur setelah mengonsumsi es krim, maka bersiaplah mulai rasa sakit di perut.

Seledri
Salah sesuatu macam sayuran diuretik ini mulai membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi dan otomatis mulai mengganggu waktu tidur Anda.

Kopi
Kafein yg terkandung di dalam kopi mulai merangsang kenaikan hormon adrenalin. Hal inilah yg mulai membuat Anda kesulitan tidur.

Makanan mampu menjadi sarana rekreasional Anda bagi melepas stres. Namun berhati-hatilah dengan makanan di atas karena malah mulai membuat Anda mengalami susah tidur.Baca juga:
Sering tiba-tiba terbangun saat tidur? Ini yg jadi sebabnya
Sering bangun di jam 1-3 pagi? Ini artinya
Mari sembuhkan fobia dengan tidur!
Dapatkan 5 manfaat ini dengan tidur pakai kaus kaki

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/4-makanan-yang-haram-dikonsumsi-saat-akan-tidur.html
Terima kasih sudah membaca berita 4 Makanan yang haram dikonsumsi saat akan tidur. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "4 Makanan Yang Haram Dikonsumsi Saat Akan Tidur"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.