4 Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Tubuh Pegal Linu

No comment 133 views

Berikut artikel 4 Kebiasaan sederhana yang bikin tubuh pegal linu, Semoga bermanfaat

Apakah kamu tidak jarang merasa tubuh pegal, linu, dan nyeri padahal tubuhmu sedang tak sakit? Kamu juga merasa bahwa selama ini kamu telah menjalankan pola hidup sehat namun kamu tidak jarang lesu tidak bertenaga.

Dapatkan diskon Rp 300,000 buat tiket libur Natal & Tahun baru-muWell, mampu jadi dua kebiasaan sederhana yg kamu lakukan setiap hari menjadi penyebabnya.

Sebuah penelitian yg dilansir dari boldsky.com menemukan dua hal sederhana yg kadang kamu lakukan yg membuat bahu kaku, sakit kepala, dan pinggang nyeri.

Apa saja?

Duduk selama berjam-jam
Pekerjaan yg memaksamu bagi duduk selama berjam-jam nyatanya dapat membuat tubuh mengalami nyeri dan pegal. Sebabnya kamu harus melakukan pose yg sama dalam waktu yg lama.

Penggunaan smartphone
Smartphone yg menemanimu setiap hari mampu menyebabkan rasa nyeri dan sakit. Apalagi seandainya kamu menggunakannya dengan posisi tiduran yg berakhir dengan nyeri di leher dan bahu.

Kurang tidur
Selain ngantuk, kurang tidur dapat membuat tubuhmu terasa nyeri. Sebabnya tidur berguna buat ‘menyembuhkan’ tubuh yg lelah setelah beraktivitas selama seharian. Nah, ketika kamu kurang tidur maka kamu tak memiliki cukup waktu buat memulihkan tubuh.

Stres
Stres tidak cuma membuatmu merasakan rasa sakit secara emosional, namun juga fisik. Stres membuat pikiranmu dipengaruhi dengan hal-hal negatif yg berakhir dengan munculnya rasa nyeri dan pegal.

Manusia memiliki batas bagi merasakan nyeri dalam tubuhnya. Oleh karena itu jangan paksakan tubuhmu merasakan nyeri terlalu lama dengan mengurangi dua kebiasaan yg membuat tubuh sakit.Baca juga:
Ladies, telah tahu tentang 10 penyakit Miss V ini?
Sering pakai topi bikin kepala botak?
Saat sedang menstruasi wanita dilarang mandi air dingin, benarkah?

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/4-kebiasaan-sederhana-yang-bikin-tubuh-pegal-linu.html
Terima kasih sudah membaca berita 4 Kebiasaan sederhana yang bikin tubuh pegal linu. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "4 Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Tubuh Pegal Linu"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.