4 Alasan Kenapa Kamu Dilarang Duduk Terlalu Lama

No comment 81 views

Berikut artikel 4 Alasan kenapa kamu dilarang duduk terlalu lama, Semoga bermanfaat

Diskon tiket pesawat SESUKA-mu! Hanya di PERGI.COM harga kita bulatkan ke bawah Sebagai seorang pekerja, tidak jarang kamu menghabiskan banyak waktu dengan duduk buat menyelesaikan pekerjaanmu. Dalam sehari mampu lebih dari 10 jam kamu duduk. Sepintas, hal ini kelihatan normal dan biasa saja. Namun siapa yg mengira bahwa terlalu kadang duduk mampu membahayakan kesehatan dan sayangnya kamu tak menyadarinya.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah dua gangguan kesehatan yg dapat terjadi pada tubuhmu ketika kamu terlalu tidak jarang duduk dalam waktu yg lama.

Menambah lemak perut
Sering bertanya-tanya kenapa perutmu akhir-akhir ini bertambah buncit? Hal ini terjadi karena terlalu lama duduk membuat metabolisme tubuh melambat. Pembakaran kalori juga tak berlangsung maksimal sehingga lemak mulai menumpuk di perut dan membuat perutmu buncit.

Menyebabkan sakit pinggang
Efek buruk dari duduk berlama-lama adalah nyeri punggung, terutama seandainya kamu duduk dan bekerja memakai komputer. Sebabnya adalah kamu duduk di posisi yg sama dan posisi ini menempatkan banyak tekanan di tulang belakang yg menyebabkan sakit punggung, bahkan sakit leher.

Meningkatkan gula darah
Banyak penelitian kesehatan yg menyatakan bahwa duduk terlalu lama mulai menyebabkan ketidakseimbangan insulin yg diproduksi oleh pankreas. Akibatnya mulai terjadi lonjakan gula darah yg berujung pada diabetes.

Mengganggu kesehatan mental
Efek samping lainnya dari duduk terlalu lama adalah kesehatan mental yg melemah. Sebab ketika seseorang duduk terlalu lama maka kapasitas darah bagi membawa oksigen ke otak mulai menurun yg menyebabkan penurunan kognitif dan memori buat mengingat. Bahkan gangguan ini mampu menyebabkan depresi, lho.

Jika pekerjaanmu menuntutmu bagi selalu duduk dan kamu tak dapat menghindarinya, maka terus sempatkan waktu dua menit buat berjalan-jalan sejenak agar kamu terhindar dari gangguan di atas.Baca juga:
Manisnya gula ancaman bagi kesehatan jantungmu
Tak selamanya stres bikin tubuh sakit, ini 6 buktinya!
Hipoglikemia, lawan dari diabetes yg sama mengkhawatirkannya

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/4-alasan-kenapa-kamu-dilarang-duduk-terlalu-lama.html
Terima kasih sudah membaca berita 4 Alasan kenapa kamu dilarang duduk terlalu lama. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "4 Alasan Kenapa Kamu Dilarang Duduk Terlalu Lama"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.