3 Hal Yang Pasti Terjadi Ketika Kamu Mengurangi Konsumsi Kopi

Berikut artikel 3 Hal yang pasti terjadi ketika kamu mengurangi konsumsi kopi, Semoga bermanfaat

Kopi menjadi minuman yg paling populer buat dikonsumsi pagi hari karena kandungan kafein di dalamnya dapat membuat mata jadi lebih melek dan otak lebih fokus dalam berpikir.

Selain manfaat positif tersebut, kecanduan minum kopi juga dapat memberikan dampak negatif seperti jantung yg gampang berdebar karena banyaknya kandungan kafein dalam darah. Itulah sebabnya kamu yg kecanduan kopi bertekad buat mengurangi konsumsi kopi.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah dua hal yg pasti mulai dialami oleh tubuhmu saat kamu mengurangi jatah minum kopi.

Tingkat produktivitas menurun
Hal pertama yg pasti mulai kamu alami saat mengurangi konsumsi kopi adalah tingkat produktivitasmu mulai menurun. Sebab kamu yg terbiasa di-doping buat minum kopi tiba-tiba harus ‘berpisah’ dengan kamu. Dan tak ada lagi suntikan kafein seperti biasa yg dapat membuatmu bersemangat. Namun kamu jangan khawatir, sebab hal ini hanyalah sementara.

Keinginan makanan manis meningkat
Hal berikutnya yg mulai kamu rasakan adalah keinginan bagi mengonsumsi makanan manis mulai meningkat. Keinginan ini terjadi karena kamu merasakan lemas di tubuh dan kamu butuh zat gula bagi membuatmu kembali bersemangat. Nah, daripada mengonsumsi makanan manis yg mampu berujung dengan diabetes, sebaiknya konsumsilah buah-buahan manis,

Tidur jadi lebih baik
Bagian terbaik dari mengurangi kebiasaan minum kopi adalah kualitas tidurmu mulai meningkat. Sebab tak ada lagi kafein yg membuat jantungmu berdetak kencang dan mengacaukan jadwal tidurmu. Secara perlahan tubuhmu mulai kembali ke ritme alami dan kamu merasa lebih segar serta berenergi meskipun tanpa kopi.

WHO sendiri menyarankan kamu bagi mengonsumsi kopi sebanyak 2 cangkir per hari. Jika lebih dari itu, maka bersiaplah mulai gangguan kesehatan yg mungkin datang.Baca juga:
Tips jitu bikin kopi agar perut tak kembung!
Minum kopi malah deg-degan, pusing, dan kembung? Ini penyebabnya!
Kandungan kafein dalam kopi hitam tidak terlalu tinggi?
Sering minum kopi tingkatkan risiko gangguan pendengaran?

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/3-hal-yang-pasti-terjadi-ketika-kamu-mengurangi-konsumsi-kopi.html
Terima kasih sudah membaca berita 3 Hal yang pasti terjadi ketika kamu mengurangi konsumsi kopi. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "3 Hal Yang Pasti Terjadi Ketika Kamu Mengurangi Konsumsi Kopi"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.