3 Cara Makan Tanpa Garam Yang Tidak Membuatmu Tersiksa

No comment 83 views

Berikut artikel 3 Cara makan tanpa garam yang tidak membuatmu tersiksa, Semoga bermanfaat

Garam memiliki fungsi buat memberikan rasa pada makanan yg mulai kamu konsumsi. Beberapa orang juga cenderung buat menyukai rasa asin pada makanan mereka meskipun tahu bahwa konsumsi gula berlebihan bisa mengakibatkan naiknya tekanan darah tinggi dan retensi cairan.

Well, dalam upaya menjaga kesehatan maka kamu pun berpikir bagi akan mengurangi konsumsi garam. Cara ini dipandang sedikit menyiksa karena membuat makanan yg mulai kamu konsumsi berasa hambar. Namun penelitian yg dilansir dari medicaldaily.com menemukan cara berbeda agar kamu tidak merasa tersiksa meskipun kamu mengonsumsi makanan tanpa garam

Memasak bahan makanan segar
Bahan makanan segar memiliki rasa alami yg enak seandainya kamu mengonsumsinya secara perlahan. Daging memiliki rasa gurih dan manis. Begitu pula dengan sayur. Memasak memakai bahan makanan segar dapat meminimalkan penggunaan garam yg tak perlu. Apalagi seandainya kamu memilih memakai bahan makanan organik.

Memperbanyak penggunaan rempah-rempah
Rempah-rempah memang berfungsi buat membumbui makanan dan memberi rasa. Sehingga kamu mampu memanfaatkannya bagi mengurangi penggunaan garam pada masakan. Bawang putih, bawang merah, rempah-rempah, atau minyak zaitun sendiri mulai memberikan rasa yg enak pada makanan meskipun kamu menambahkan garam ke dalamnya.

Menghindari makanan olahan
Garam tidak cuma berupa bubuk garam. Namun juga mampu tersembunyi ke dalam makanan olahan pabrikan. Oleh karena itu akan ketika ini beralihlah ke pilihan makanan segar dan hindari makanan olahan demi kesehatan karena makanan olahan sendiri juga mengandung gula dan zat pengawet tambahan.

Kamu ingin memulai hidup sehat tahun ini dengan mengurangi konsumsi garam? Cobalah menerapkan tips sehat di atas.Baca juga:
Pisang merah, buah unik penguat sistem kekebalan tubuh
Mendapatkan serangan bercinta di pagi hari? Ini yg mulai kamu alami

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/3-cara-makan-tanpa-garam-yang-tidak-membuatmu-tersiksa.html
Terima kasih sudah membaca berita 3 Cara makan tanpa garam yang tidak membuatmu tersiksa. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "3 Cara Makan Tanpa Garam Yang Tidak Membuatmu Tersiksa"