3 Alasan Sehat Untuk Bangun Lebih Awal Di Pagi Hari

No comment 164 views

Berikut artikel 3 Alasan sehat untuk bangun lebih awal di pagi hari, Semoga bermanfaat

Bangun pagi menjadi ritual yg paling tak disukai untuk sebagian orang. Tidak ada yg menyenangkan dari kegiatan bangun tidur pagi hari di ketika mata masih mengantuk dan tubuh masih begitu lelah.

Liburan natal Pergi.com bagi2 diskon Rp 100,000Padahal menurut penelitian yg dipresentasikan oleh Dr Joerg Huber di Konferensi Kesehatan Dunia tahun 2011, orang yg mempunyai kebiasaan bangun pagi mulai lebih bahagia dan lebih sehat. Selain keuntungan tersebut, berikut adalah keuntungan yg dapat didapatkan dari orang yg biasa bangun pagi

Lebih tenang
Saat bangun pagi Anda mulai mempersiapkan mental dan fisik Anda bagi menghadapi hari itu dengan baik. Anda mempunyai waktu yg lebih lama bagi beradaptasi dengan kesibukan Anda sehingga Anda pun mulai lebih tenang dalam menjalani hari Anda. Selain itu Anda mulai mempunyai waktu buat mensyukuri hari Anda dengan baik.

Anda bisa melakukan peregangan
Peregangan yg dikerjakan di ketika bangun tidur mulai membuat otot-otot tubuh Anda menjadi lentur. Selain itu peregangan bisa memberikan Anda suntikan semangat di pagi hari. Hal ini sangat utama buat memulai pagi Anda.

Melatih kedisiplinan
Seperti dilansir dari mindbodygreen.com, bangun pagi mulai melatih kedisiplinan Anda karena ketika bangun pagi Anda mulai berpikir hal-hal apa saja yg mulai Anda lakukan pada hari itu. Anda mulai belajar buat mematuhi peraturan yg Anda untuk sendiri sehingga Anda menjadi lebih disiplin.

Bangun pagi bisa menjadi awalan yg baik buat Anda buat memulai hari Anda. Selain itu, udara pagi yg Anda hirup tentunya mulai lebih baik untuk kesehatan Anda.Baca juga:
Minum susu dicampur dengan bawang putih? Ini 8 khasiatnya

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/3-alasan-sehat-untuk-bangun-lebih-awal-di-pagi-hari.html
Terima kasih sudah membaca berita 3 Alasan sehat untuk bangun lebih awal di pagi hari. Silahkan baca berita lain tentang Kesehatan lainnya.

Tags:

Leave a reply "3 Alasan Sehat Untuk Bangun Lebih Awal Di Pagi Hari"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.